肺癌，一直高居癌症榜首，无论是发病率，还是死亡率，都名列前茅。
据统计，每年大约有60万人死于肺癌，大约70%的患者确诊时为局部晚期及晚期，失去手术机会。
55岁的老陈最近总感觉不舒服，咳嗽，胸腔疼，总觉得胸腔里面丝丝拉拉地不对劲，具体怎么不对劲还说不清楚。
医院看一看，别是肺有毛病了。可老陈倔得很，每次都说：我从不抽烟，咋会得肺癌呢？医院看。
直到一天早晨，老陈起床后就开始咳嗽个没完，最后竟咳出了一口血痰，这医院的话了，医院做了检查。
检查结果很不好，肺癌，晚期。尽管医生说治疗的意义不是很大，但家人都不愿意就这样放弃，坚持让老陈住院接受治疗。
医院，一个月就瘦了20斤，每天放化疗的副作用，折磨得老陈整晚睡不着觉。
有时，老陈会和查房的医生磨叨：你说我做了一辈子厨师，平时吃嘛嘛香身体倍棒，从来不抽烟，就爱喝两口。咋还能得了肺癌了呢？
生活中，很多人都会有老陈一样的想法，觉得只有总吸烟的人才会得肺癌。这其实就大错特错了。
吸烟确实会增加罹患肺癌的几率，但肺癌的发病机制是很复杂的，不只是吸烟会影响到肺健康，生活中的许多事都可能影响肺健康的。
就拿老陈来说吧，他是个厨师，经常要接触厨房油烟，平时又喜欢喝酒、喜欢吃辛辣的食物，这些都可能是他的致病因素。
常做三件事，肺也容易癌变
1、抽烟喝酒
吸烟是世界范围内的可预防的疾病和死亡的主要来源。吸烟也直接关系到大约90%的肺癌死亡。
除了吸烟之外，喝酒也会对肺产生不良影响。
喝酒会导致人的身上出现维生素缺乏的现象，进而影响人的心肺功能。
2、经常吃辣
过度辛辣刺激的食物不仅会让肺气受损，损耗气血，还会影响到支气管黏膜、口腔粘膜，让人容易咳嗽，上火。
已经得了肺癌的人，更是要禁食辛辣的。因为辛辣、制激性食物能刺激气管，损伤黏膜，使局部充血、水肿，引起呛咳，甚至引起黏膜破裂出血等。
3、接触油烟
长期接触高温油烟，患上肺癌的风险高达2-3倍。
油被加热到℃时会生成丙烯醛，这种物质有很强烈的辛辣味，会刺激鼻子、眼睛和咽喉黏膜，导致鼻炎、气管炎或咽喉炎等。
另外，有很多家庭炒菜时会让油燃烧起来，油温已经达到℃，不仅诱发呼吸道疾病，而且也具有一定的致癌风险。
身体出现6个表现要注意，你的肺可能已经癌变了
1、咳嗽：多为偶发性干咳，少痰或无痰，可有少量白色泡沫痰，多于劳累后出现。
2、胸痛：表现为不规则的隐痛或钝痛。当癌瘤直接侵犯胸膜时，则可有尖锐胸痛，在咳嗽或呼吸时加重。
3、发热：当癌组织坏死时，可引起低、中度发热，抗生素治疗无效。
4、鼻出血：多为一侧鼻孔内擤出少量鼻涕，或夹带血丝。
5、头痛：常因肿瘤破坏颅底，在颅内蔓延或累及颅神经而引起。
6、声音嘶哑：有5%～18%的肺癌患者以声嘶为第一主诉，通常伴随有咳嗽。
养好肺脏，预防癌变，常吃三食、常饮三水、常做两个动作
常吃三食：
1、西红柿
这种食物既是蔬菜也是水果，它能帮助机体产生抗癌细胞素。
多吃西红柿不但可以补充各种营养物质，可以降低很多癌症的发病率，可以预防胃癌、乳腺癌、肺癌。
2、芦笋
芦笋我们经常食用，其实它也是可以防肺癌的食材。
芦笋是一种既可以食用又可以药用的蔬菜。其性味甘凉，有健脾润燥、生津止渴、化痰止咳的作用。
同时，芦笋富含多种营养物质，可以煮汤也可以炒菜，可以经常食用。
3、绿豆芽
绿豆芽是一种很平常的食材，营养丰富，有清热健脾、消水肿的作用。
绿豆芽能刺激机体产生干扰素，因此有抗感染和抗肿瘤作用，绿豆芽富含维生素E、维生素B17，可以预防癌症。
常饮三水：
1、曲麻菜茶水
曲麻菜，具有清热解*，祛痰止痛，补虚止咳之效，其对急性咽炎、小儿咳喘、肺痨咳血等都有很好的作用。
研究发现，曲麻菜提取物，能直接对抗吸入体内的香烟有害物质，有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。
因此，常吸烟的人，可以适当用其泡水代茶饮，清肺排*，还能止咳消炎。
2、红苏子叶茶水
红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
将红苏子叶泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
3、玉竹茶水
玉竹有补益五脏、滋养气血的作用，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰等，有一定的改善作用。
将玉竹泡水代茶饮，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥和温热病后期，都有一定的治疗作用。
常做两个动作：
1、躬身撑体
——调养肺气
端坐，全身放松，调匀呼吸。然后两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体上抬3-5次为1遍。
可根据自己体力反复做3-5遍。注意两臂支撑要用力，用力时宜闭息。
2、旋摩胸胁
——宣降肺气
取坐位或仰卧位，左右两手手掌分别贴于同侧胸胁，拇指相对，余四指朝下，左手作逆时针方向旋摩，右手作顺时针方向旋摩。
在两侧胸胁移动各族摩30-50圈，至产生温热感为度。
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