近年来，肺癌高发，夺走了许多人的生命。
这其中，与不良习惯，长期大量吸烟，脱不了干系。
可38岁的荆女士，怎么也没想到，自己不抽烟，不咳嗽，却查出了肺癌。
荆女士，在单位体检中，查出肺部有异样，医院进行复查。荆女士，不吸烟，也不咳嗽，便想着忙完手里的项目，再去复查。可没想到，这一拖就是三个月，好不容易忙完了，去医院检查，却告知肺癌。并且已经到了中期，需立刻入院治疗。荆女士不明白，自己不痛不痒，也不吸烟，怎么就突然间肺癌了呢？当医生看到荆女士双手的时候，不禁感叹，其实身体早已经给出“信号”。手上出现2种异常，最好查一下肺CT第一种：出现“杵状指”医生检查发现，荆女士的手指末端粗大。而荆女士平时不痛不痒，就没有太在意它。事实上，这种情况，在医学上，被称为——杵状指。杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。它的出现，说明身体末端缺氧严重，此时，肺多半已病变不轻。许多肺部肿瘤、慢性脓*性疾病、肺内分流都可引起杵状指。第二种：指尖疼痛除了手指末端变粗，指尖疼痛，也是肺癌的典型症状。大多是由于肺部肿瘤，将化学物质，释放到血液中，刺激指尖和指甲下的骨骼和组织生长所致。
所以，如果长期手指疼痛，一定要警惕肺癌，最好及时检查。
此外，肺癌来临，还会出现下面几种异常
1、肩背“疼痛”
当肺尖部位，出现肿瘤，并不断增大，压迫肺尖及周围胸膜，就会出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。所以，吸烟者，出现肩背疼痛，一定要多留心，必要时，及时就医检查。
2、经常“咳嗽”
咳嗽时间持续三周以上，依然无法缓解，此时，一定要就医检查。
或者，出现咳嗽性质改变，如：有痰变成干咳无痰，或咳嗽带有金属声，甚至出现咯血，都要小心是肺癌。
3、声音“嘶哑”
调查发现，有5%～18%的肺癌者，以数周声嘶为肺癌的前期反应。
此时，常伴随有咳嗽，是由于肿瘤侵犯声带，造成麻痹，引起程度不同的上气道梗阻所致。
肺癌易找上三类人群，希望你不在其中
第一类：长期大量吸烟者
在导致肺癌的原因，吸烟，首当其冲。
尤其是“三个20”人群，更是肺癌的高发人群。
即：吸烟20年以上者；20岁以下开始吸烟者；每天吸烟20支以上的人群。
此外，研究表明：长期接触二手烟，罹患肺癌的几率，将比正常人高出6倍。
女性对尼古丁更为敏感，女性的DNA，很容易被烟草中的致癌物破坏，导致疾病的发生。第二类：长期接触厨房油烟者
经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。
这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。
研究发现，油炸或者热油炒菜的时候，PM2.5能迅速飙升几十倍。
遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。
英国曾经有一项研究报告表明，在通风系统差、燃烧效能极低的灶具上做饭，相当于每天吸两包烟。
第三类：化工工人
经常接触化学物质，不仅患肺癌几率高，其他的癌症也更易找上你。
所以，从事这类工作的人一定要做好安全措施。
养护肺部，做一个动作，坚持二个勤，做好三件事
做一个动作
——上下蹲一蹲
两腿分开与肩齐宽。
下蹲时躯干保持笔直，臀部向身后撅起。
下蹲时吸气，站起时呼气，每日做20~30次为宜。
下蹲膈肌上抬，站起横膈下降，会加大胸腔和肺的活动范围，增加肺活量。
一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中，使肺部小血管得到了反复冲洗，迅速清除肺部一些有害的代谢产物，肺部自然就健康了。
坚持二个勤
1、勤饮茶
肺，喜润恶燥，勤饮热茶，是不错的养肺选择。
温热的茶水，可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，保护肺部健康。
白天，两餐之间，用一些润肺排*的小植物泡水，简单易做又润肺。
苦苣地节茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排*，助力肺部健康。
用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配成在一起，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排*草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排*，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
地节，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
苦苣根泡水，可清热解*，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排*。
这几种搭配在一起泡水，润肺、利咽、生津、排*，是养肺润肺不错的选择。
2、勤运动
运动可增强肺活量，提升肺部机能。
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后，用腹部带动来呼吸，能增加肺容量。
每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。
经常慢跑，能保持和增强肺泡弹性，延缓呼吸功能的衰老。
此外，慢跑还能使肺脏内气体交换充分，血液中氧气含量高，有益心肺健康。
吃过晚饭后，找空气清新之地，快步走，有益肺部健康。
经常快步走，能够提高肺部功能，锻炼肺部力量，可以预防肺部疾病。
做好三件事
1、练习深呼吸
肺，主气，司呼吸。
多练习深呼吸，可吐故纳新，促进排浊，强健肺功能。
早晚十分，找一处空气清新之地，练习深呼吸，首选腹式呼吸。
先调匀呼吸，缓缓吸入清气，当吸至最大限度时，再慢慢呼出。
每一次吸气，都将小腹鼓起，每一次呼气，小腹都要内收。
2、保持欢笑
笑，是最便宜且最有效的养肺方式。
在笑的同时，等于做一次深呼吸，使肺吸入足量的大自然氧气，清理呼吸道，使呼吸通畅，对于肺部很好的清理作用。
此外，大笑能使胸廓扩张，胸肌伸展，有助于宣发肺气，宽胸理气，恢复体力。
3、经常按揉
经常按揉一些穴位，可疏通经络，补益肺气。
经常按揉穴位，疏通经络，有益调养肺气。
其中，中府穴，是脾肺两经交会的一个穴，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
此外，肺不舒服的时候，可用大拇指，用力按揉眉间，即印堂。
如此一来，能调整肺气，一般按20分钟症状就能缓解。
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