我们都知道烟草中含有大量的一氧化碳、焦油，尼古丁的各种有害物质，对肺部的健康是非常不利的，如果长期吸烟的话很可能会增加患上肺癌的几率。虽然都知道吸烟有害健康，但是对于长期吸烟的人来说，根本抵挡不了香烟的诱惑。那该怎么办呢？
烟*的“克星”找到了，吸烟的人多吃点，洗掉尼古丁，肺病不来扰
香菇
对于香菇来说，大家都不陌生，因为香菇中含有有益菌非常多，其中含有的清*真菌粒子，对肺部和支气管的清理非常有作用，将香菇最好用水煮的方式将其清理干净，然后放入汤中饮用最佳！
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、以及丰富的维生素。对于吸烟人群来说，经常吃一些胡萝卜的话，可以起到减少肺部炎症的功效，从而降低肺癌的发病率。
海带
海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
百合
百合是我们生活中经常会出现见到的花，观赏性很强，晒干后还可以当做是食材来使用，既能够直接做饭吃，还可以入药，对于肺部的保养也是有一定的效果。
柚子
柚子是一种常见的水果，经常吃柚子对普通的感冒、咳嗽以及多痰等症状有很好的效果，同时它对肺部也有非常好的滋养作用，常吃可以帮助我我们预防肺炎、肺结核以及肺癌等肺部疾病的入侵。
多运动、多出汗
经常运动，可以促进人体的新陈代谢，还可以让我们的身体素质得到提升。尤其是对于吸烟人群来说，平时的时候，多运动，可以加强心肺功能，从而让肺部*素快速排出。
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